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Was ist Kraftsport ?
dessen Ausübung im Vergleich zu anderen Sportarten in besonderem Maße Körperkraft erfordert
und die Muskeln ausbildet. Die Entwicklung von hoher, spezifischer Kraft ist das primäre Ziel.
Bei Kraftsportarten steht daher die quantitative und qualitative Entwicklung der Muskeln und somit die Vergrößerung der Muskelkraft im Vordergrund.
Das geschieht meist durch regelmäßiges Training mit Hanteln und anderen Gewichten aus Metall
in verschiedenen Belastungsintensitäten und Wiederholungsraten, sowie guter Ernährung.
Der Muskel bildet je nach Übungsinhalt sowohl einen größeren Querschnitt - aber auch eine höhere Spannung aus.
Hinzu tritt das Training der Balance, der Koordination und des Bewegungsapparates insgesamt,
um die spezifische Übung optimal ausüben zu können.
Typische Kraftsportarten sind das Gewichtheben und der Kraftdreikampf.
Bei Kraftsportlern findet man in den Muskeln sowohl Schnellkraftfasern, als auch Kraftausdauerfasern.
Das so genannte Bodybuilding ist streng genommen kein Kraftsport,
da die Zielsetzung hier einzig ein größtmögliches Muskelwachstum ist und der Kraftzuwachs
eher eine Begleiterscheinung darstellt.
Außerdem wird beim Bodybuilding gezielt mit Doping gearbeitet.
Somit gerät das Bodybuilding immer wieder in den Blickpunkt der Medien.
Bodybuilding ist kein Kraftsport obwohl diese Sportarten ähnlich sind.
Im Kraftsport wird im Unterschied zum Bodybuilding nicht mit Doping gearbeitet.
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