Laufsport

Was ist gesundes laufen ?

Gesund laufen lernen - gemeinsam im Verein Laufen ist mehr als nur Sport -es ist Bewegung, Gemeinschaft und Lebensfreude. Bei uns lernst du, gesund und mit Spaß zu laufen. Egal, ob du gerade erst anfängst oder schon ein paar Kilometer hinter dir hast: Wir interstützen dich dabei, Schritt für Schritt deine Ziele zu erreichen.

Der richtige Einstig Wir beginnen mit einem behutsamen Aufbau. Durch den Wechsel aus Laufen und Gegen gewöhnt sich dein Körper langsam an die Belastung - ganz ohne Überforderung. So stärkst du Ausdauer, Muskulatur und Herz - Kreislauf - System auf gesunde Weise.

Gemeinsam tranieren In der Gruppe läuft es sich einfach leichter! Unsere erfahrenen Läuferinnen und Läufer begleiten dich, geben Tipps zur richtigen Technik und sorgen für Motivation. Gemeinsam trainieren wir auf verschienden Distanzen - ob 5 km, 10 km, oder den Halb.-u. Marathon.

Gesund bleiben Richtiges Aufwärmen, Dehnen und ausreichend Pausen gehören bei uns genauso dazu wie das Laufen selbst. Wir achten darauf, dass jeder in seinem Tempo läuft und Freude an der Bewegung behält.

Mach mit! Du möchtest gesund laufen lernen oder dich gezielt auf eine Laufziel vorbereiten? Dann komm einfach mal vorbei und mach mit! Neue Gesichter sind bei uns jederzeit wilkommen - gemeinsam macht das Laufen gleich doppelt Spaß.